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    幼いころから田舎暮らしに憧れてました。お宿でお手伝いしながら田舎ぐらしを体験させてもらって、たくさんのことを学びながらの日常を日記にしていきます★

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2018/03/09(Fri)

フローとかゾーンとか

「人は好きなことを、夢中になって没頭して、

楽しんでやっているときの集中力は高い。こうした状況は『フロー』と呼ばれ、

最も良いパフォーマンスができるといわれています。

だから、『スポーツを楽しむ』ことは上達や勝利につながりやすいのです」

「フロー」というのは、楽しんで集中しているときに陥る意識レベルのゾーンのことを指すようです。


普段お料理をつくってると、よくこのフロー状態になります。

料理年数があがるほど、すぐにフロー状態になれる。


このフローを使って、

1人でお弁当100個作ることに成功したのです。

100個作る感覚が体の中に入ると、普段の料理がめっちゃ楽。

ロシアのスケートの指導が

練習で180パー出して、本番で120パーセントの実力を出させることが

選手の強さに繋がるみたいです。

普段180でやってるんやから、本番の120らくらくでしょうの心理。

100パーの練習やって、本番120パーめざしましょうは、ちょっと精神的にしんどいですよね。


勉強になります。

参考記事→http://sp.yomiuri.co.jp/fukayomi/ichiran/20180307-OYT8T50008.html?page_no=3

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