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    いちわり

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    幼いころから田舎暮らしに憧れてました。お宿でお手伝いしながら田舎ぐらしを体験させてもらって、たくさんのことを学びながらの日常を日記にしていきます★

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2015/10/03(Sat)

モリンガで減量

モリンガ減量について、追加ですが、

ルールも決めすぎないというのが大切。

夜もお腹がすいたら、野菜とトーフのスープ大盛りを寝る前に突然食べたりすることもあります。

食べたい!と思ったら食べることが大切。(注。炭水化物以外。)

規制がはいって、我慢することがリバウンドに繋がります。

だいたいのリズムをつかんだら、あとは適当に。

今日は久ぶりの休日だったので、そーめん大量に食べて、

場所かえて、ケーキセット食べて、

マルシェでお菓子食べて、

夜はセブンイレブンで抹茶プリン2個とハモ炒めとか自炊したものを食べました。

オフは緩めて、オンは閉める♪

体のリズムに合わせてけっして無理をしない。

1年かけて、ゆっくり減量を今現在体感中。

とかいいつつ、

1年後、いつもの私がいたりするのかも、、

どうなるのか、どっちでも楽しみ。笑


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