• おすすめ

  • プロフィール

    いちわり

    Author:いちわり
    幼いころから田舎暮らしに憧れてました。お宿でお手伝いしながら田舎ぐらしを体験させてもらって、たくさんのことを学びながらの日常を日記にしていきます★

  • アクセスカウンター

  • フリーエリア

  • 楽天


2014/10/24(Fri)

私の栄養源

鉄分が必要だから、鉄分豊富の野菜食べたり、

カルシウムが必要だからカルシウムを飲んだり、、、

人間の体はそんなに単純ではない。

栄養素を意識せずとも、人間は本能で、必要な食べ物を知っている。

体がなにを欲しているのか、、、、これを感じ取っておいしく食べることが一番の栄養素になるのではないでしょうか。

シカは草を食べて立派なツノををはやします。

人間も野菜を食べて運動(日常生活)すると、体に必要な栄養素がそれぞれ必要な分変換されて吸収される

ように思います。

ほうれん草食べたからと行って、鉄分が吸収されるわけではない、、、。

私の栄養源は、玄米納豆ご飯とのりです。+お味噌汁とトウガラシ。たまに半田ソーメン。

これだけで体が満足します。


にほんブログ村 料理ブログ マクロビオティックへにほんブログ村
ブログのご訪問ありがとうございます。
Home | Category : 未分類 |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0

トラックバック ▼


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメント ▼


    
Home Home | Top Top